كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

من طرف **ملاك العراق** الأحد 15 مارس 2009, 3:21 am

يقال انه كثير من الناس استخدمو هذه الطريقة التي تساعد علىالإقلاع عن التدخينوالتي ثبت فاعليتها في العالم كلهولهذا انا حبيت اخليها اليوم بين ايديكم اخوتي الافاضل حيث استخدمهاحوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

البرنامجيعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يرددالمدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاقثم يبدأ يومه بشرب كوبينمن الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاًوفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كلمرةمما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماءبارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائقمع تدليك الجهة اليسرى من الصدروالذراع الأيسر بفوطة مبللةحتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شربالماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهريحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماءبعدها يتنفستنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفمثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصلعلى دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ماسبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمنمع الدعاءإلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعتهيئةالصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليهالإيدز ثمالإدمانوتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركبكيميائىتحياتي لكم

***********
وضعت هذا الموضوع في هذا القسم ليكون على مرأى الجميع ويارب تستفادون منه

من طرف **حيدر الجبوري** الأحد 15 مارس 2009, 11:36 am

ِبارك الله فيك
اللهم اهد كل المسلمين وأعنهم على ترك هذه العادة الكريهة ..
تسلمين اختي ملاك على الموضوع والمعلومه القيمة والمفيده

من طرف انجل العراقي الأحد 15 مارس 2009, 3:12 pm

نشكر الاخت ملاك على هذا البرنامج يارب اتكون عدنا الاراده

من طرف **مازن العراقي** الأحد 15 مارس 2009, 4:51 pm

بارك الله بيج اختي وبلطرح والموضوع القيم لكن اود اعقب بشي بسيط انه الاراده والنيه بترك التدخين اهم أسالي مجرب ولا تسالي حكيم

من طرف **ملاك العراق** الأحد 15 مارس 2009, 6:10 pm

يسلم مروركم اخوتي
الجبوري_انجل_مازن
صحيح اخ مازن الاراده اهم شي
لكن خلي نعتبر هالبرنامج بمثابة علاج من مرض مستعصي
للي حاولو وما قدرو الاقلاع عن التدخين
تحياتي لكم

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

شكر

رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟