أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ وتقلل من قدرته التفكيرية ونشاطه
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ وتقلل من قدرته التفكيرية ونشاطه
أثبتت الابحاث والدراسات العلمية والعملية على أنه أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ وتقلل من قدرته التفكيرية ونشاطه هو :
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين بشكل مفرط
يسبب التدخين المفرط او الزائد انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
ريم العراق- مشرفة الملتقيات الأجتماعية
- عدد المساهمات : 605
العمر : 44
رقم العضوية : 27
تاريخ الانتساب : 3/3/2009
عارضة الطاقة :
احترام القوانين :
الاوسمة :
نقاط الشكر : 18
نقاط : 56597
تاريخ التسجيل : 04/03/2009
رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ وتقلل من قدرته التفكيرية ونشاطه
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
خلي بالك ريم لاتتاخرين في تناول لافطار ...مع العلم الافطار من المفيد ان يكون قبل الساعه 8
عباس الصالحي- مشرف الملتقيات الدينية
- عدد المساهمات : 147
العمر : 54
رقم العضوية : 38
تاريخ الانتساب : 11/3/2009
عارضة الطاقة :
احترام القوانين :
الاوسمة :
نقاط الشكر : 4
نقاط : 56080
تاريخ التسجيل : 12/03/2009
رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ وتقلل من قدرته التفكيرية ونشاطه
الف شكر مرورك الكريم اخ عباس الصالحي
والله ما اكدر افطر بهذا الوقت شسوي ؟؟؟
تحياتي
ريم العراق
والله ما اكدر افطر بهذا الوقت شسوي ؟؟؟
![Twisted Evil](/users/2614/35/40/35/smiles/404509.gif)
تحياتي
ريم العراق
![fg3](/users/2614/35/40/35/smiles/56400.gif)
ريم العراق- مشرفة الملتقيات الأجتماعية
- عدد المساهمات : 605
العمر : 44
رقم العضوية : 27
تاريخ الانتساب : 3/3/2009
عارضة الطاقة :
احترام القوانين :
الاوسمة :
نقاط الشكر : 18
نقاط : 56597
تاريخ التسجيل : 04/03/2009
رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ وتقلل من قدرته التفكيرية ونشاطه
مشكورة اختي الغالية
ريم العراق
على هذه
المعلومات القيمة
تقبلي مروري البسيط
تحياتي لكِ
رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ وتقلل من قدرته التفكيرية ونشاطه
يسعدني مرورك اخي النمر
تقبل تحياتي
ريم العراق
تقبل تحياتي
ريم العراق
![fg3](/users/2614/35/40/35/smiles/56400.gif)
ريم العراق- مشرفة الملتقيات الأجتماعية
- عدد المساهمات : 605
العمر : 44
رقم العضوية : 27
تاريخ الانتساب : 3/3/2009
عارضة الطاقة :
احترام القوانين :
الاوسمة :
نقاط الشكر : 18
نقاط : 56597
تاريخ التسجيل : 04/03/2009
رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ وتقلل من قدرته التفكيرية ونشاطه
المبدعه ريم شكرا للمعلومات القيمه تقبلي مروري
مصطفى الرومانسي- عضو نشيط
- عدد المساهمات : 80
العمر : 40
رقم العضوية : 81
تاريخ الانتساب : 20/08/2009
عارضة الطاقة :
احترام القوانين :
نقاط الشكر : 3
نقاط : 54411
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ وتقلل من قدرته التفكيرية ونشاطه
ابداعي من تواصلكم معي ومروركم الغالي لصفحاتي
شكرا لك مصطفى
تحياتي
ريم العراق
شكرا لك مصطفى
تحياتي
ريم العراق
![fg3](/users/2614/35/40/35/smiles/56400.gif)
ريم العراق- مشرفة الملتقيات الأجتماعية
- عدد المساهمات : 605
العمر : 44
رقم العضوية : 27
تاريخ الانتساب : 3/3/2009
عارضة الطاقة :
احترام القوانين :
الاوسمة :
نقاط الشكر : 18
نقاط : 56597
تاريخ التسجيل : 04/03/2009
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى